2019年1月18日金曜日

Let's Walking♪

こんにちは。

まずはコチラをご覧ください↓
https://matsumoto-ss.blogspot.com/2018/03/blog-post.html

以前の投稿ですが、
2足歩行である人にとって足裏からの感覚は非常に大切です。
足裏からの感覚により姿勢の大部分が決定されているとか、されていないとか。

これらを踏まえたうえで、『ウォーキング』はおすすめです!
歩くことで足裏からの感覚が増え、
頭がすっきりしたり、これまで以上にお仕事がはかどるかも!しれません😊
普段、あまり運動をされない方にも是非行っていただきたいです🎵

また、
綺麗に整備されたアスファルトを歩くよりも、凹凸のある場所だとさらに効果的です。
先月行ったグアムでの砂浜トレーニングはそういった意味でも良いトレーニングでした。

 Walking is the best medicine to us human beings.
   歩くことは人間にとって最良の薬である
と、医学の父・ヒポクラテスも言っています😁

明日、明後日は気温も少し高そうなので、綺麗な景色を見ながら『ウォーキング』を行ってみて下さい!
それではよい週末を~🙋


1月26日の「運動教室」もまだまだ参加者募集中です!
是非ご参加下さい😀😀

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