2019年11月20日水曜日

マラソンシーズン突入!

先日、神戸マラソンを走られた方から、メールを頂きました。


もちろん、走られた方が、しっかりと練習をしてチャレンジされた結果
だと考えていますが、こういった文章をいただけると、
少しでもお役に立てたのかな?

と嬉しく、励みになります。

他の患者さんも確認させてもらった方は、全員、完走されていました。

つぎは、大阪マラソン、奈良マラソン、年明けてからは京都マラソンと
関西圏のメジャーな大会が開催されますが、無理なトレーニングで
本番前に、傷められる方がいらっしゃるので、トレーニングメニューは
無理のないプランで行ってください。

今週末には、ランニングにも、必要な『体幹トレーニング』を心斎橋のジムで
行います。

「体幹トレーニング」
体幹を安定させて、四肢を動かす
日 時:11/23(土‐祝) 夕方17:30~18:30
参加費:大人 1,500円/小学生以下 1,000円
持ち物:運動できる服装、汗ふきタオル、飲み物など
   (屋内シューズ不要)

大会本番前に、もう少し何かためになることをしておきたい!
という方は、ぜひご参加ください。
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【からだの痛みの相談所】
まつもと鍼灸整骨院・天六本院
まつもと整骨院・心斎橋院
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【キックボクシングエクササイズ】
School & Sports Studio "STAND UP"
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