2019年12月9日月曜日

次回に向けたケア・練習を!

こんにちは!
神戸・大阪・奈良など大きな都市マラソンが、続いておりましたが、
出場された方の結果は、いかがでしたか?

今月28日(土)には、『ダッシュ会』もあります。
みなさんのご参加をお待ちしております!!
🏃お申込みはコチラ🏃

昨日、一昨日と海外講師による、セミナーを受講してきました。
内容は、体幹部を安定させ、適切な姿勢をとることで、
痛みの予防や改善、パフォーマンスの向上を目指しましょう、という内容でした。

(カッコイイ修了証をいただきました)

みなさんはこのような姿勢になっていませんか?↓

不良姿勢による影響は、その周辺だけでなく、全身にも広がります。
また、運動をされる方には、より大きな影響を与えることが考えられます。

これから年末年始にかけて、オフシーズンを迎える方も多いと思いますが、
ケアをしっかりと行い、また練習を頑張れるように、していきましょう!

今回行った運動は、うつ伏せや、仰向け、四つ這いなど
簡単な運動も多かったので、運動習慣の無い方も、
少しづつ、運動を取り入れてみてはいかがでしょうか🎵
-----------------------------------------
【からだの痛みの相談所】
まつもと鍼灸整骨院・天六本院
まつもと整骨院・心斎橋院
-----------------------------------------
【キックボクシングエクササイズ】
School & Sports Studio "STAND UP"
-----------------------------------------

0 件のコメント:

コメントを投稿