2018年8月30日木曜日

勉強会

こんにちは、野口です。

8月も明日で最終日となり、学生さんは今週から

学校も再開しているようですが、宿題はきちんと提出できたでしょうか?

当院でも夏休みの宿題について以前の投稿で書いてありましたが、

その発表が今週火曜日にありました。

今週は、
・肩の治療ポイント
・鎖骨、肩甲骨の動き
・肩甲帯の評価
・投球障害
など、”肩” についての
発表がありました。

肩の動きには鎖骨や背骨など多くの筋肉や関節が関係しており、

痛みや可動域制限の原因も様々です。

当院では背骨の柔らかさなども毎回確認しておりますが、


これからも様々な可能性を考えながら細かく評価し、

よりよいアプローチができるよう努めていきたいと思います。

2018年8月29日水曜日

8月「運動教室」~Ⅱ~

こんにちは、野口です。

先週土曜日に、今月2回目の「運動教室」がありました。

早朝にも関わらず、たくさんの方に参加して頂きました!

内容は、
・体幹の安定性
・股関節の動きづくり
・肩甲帯の動きづくり
・重心の移動

など、ランニングに必要な動きづくりを

ふんだんに盛り込んだ、非常に濃い1時間となりました。

今回の「運動教室」には、2回目、3回目という方もいましたが、

やはり続けていただくことで色々な運動が出来るようになり、

ランニングフォームの改善もみられました!

運動動作を滑らかに行うには、ある程度量も必要ですが、

たくさんの量を行うことで習慣化されるのは、

良い動作だけでなく、悪い動作もされます。

なので、普段の練習でもチェックポイントを定期的に確認してみて下さい!

2018年8月24日金曜日

姿勢を改善しませんか?

こんにちは!野口です!

高校野球が終了し、夏も終わりが近づいてきましたが

まだまだ暑い日が続いておりますので、体調管理にはお気をつけください。

さて、明日は扇町公園で7:00より、今月2度目の「運動教室」が開催されますが、

早くも9月の「運動教室」の日程が決まりましたので、お知らせいたします。


日時:9月15日(土) 17:30~18:30
場所:STAND UP(中央区南船場4-6-11 B1)
内容:姿勢改善エクササイズ
料金:1,500円
申込:専用フォーム


姿勢は、日常生活動作から起こる、肩こり・腰痛や

運動のパフォーマンスとも関連があります。

姿勢を改善することで、これらの改善、予防へとつながります。

特に今回は、猫背改善を中心にした簡単なエクササイズを行いますので

興味のある方はぜひご参加ください!

2018年8月19日日曜日

8月「運動教室」

おはようございます。野口です。

昨日は8月の「運動教室」がSTAND UPでありました。

今回は、「ランニングに必要な股関節のトレーニング」

ということでしたが、日常生活でも股関節の動きは非常に大切

ということで、ランニングをされていない方にもたくさん参加して頂きました。

身体にはたくさん関節がありますが、

【多く動かないといけない関節】や、【安定しないといけない関節】など、

関節にもそれぞれ役割があります。

その役割が守られず、

多く動かないといけない関節が、動いていなかったり、

安定しないといけない関節が、動き過ぎてしまったりすると、

痛みやパフォーマンス低下の原因となってしまいます。

これらを防ぐためには、ストレッチや治療も必要ですが、

"運動"も非常に大切ですので、痛みなく日常生活を送るために

運動が苦手な方も、次回以降の「運動教室」に是非ご参加ください。
(スタッフは多いので、それぞれのペースで運動して頂けます)

2018年8月18日土曜日

☆日曜施術のお知らせ☆

こんにちは🌅

みなさん、お盆休みはいかがでしたか?

ケガなどありませんでしたか?

当院は、昨日より平常通り受付致しております。

また、明日は日曜日ですが、お盆休みがありましたので、

特別に9:00~14:00で受付致しております。
(心斎橋院は休診ですので、お気をつけください)

お盆休みでたくさん遊んだ方や、

月曜日からのお仕事前に身体を楽にしておきたい

という方は、ぜひお越しください。




2018年8月14日火曜日

夏休みの宿題

こんにちは☀︎

高校3年間夏休みの宿題は
ペットボトルのキャップ30個集めるでした野口です。

お盆はみなさんいかがお過ごしでしょうか?

お出かけ等されているかもしれませんが、

ケガなどには十分注意してお過ごし下さい!

さて、当院もお盆休みの真っ最中ですが、

学生さんと同じように「夏休みの宿題」があります。

それは、"肩" についてのレポート作成です。

普段よりも多くの時間が使えるので、

たくさんのことを学び、休み明けから

またみなさんに、より良いものが提供出来るよう、

有意義な時間にしたいと思います。

みなさんも、お休みで時間に余裕があれば、

普段なかなか出来ていないことを

してみてくださいね!

尚、8月19日(日)は

10時~14時まで受付致しておりますので、

よろしくお願いします♪

2018年8月10日金曜日

休み前、休み後も…


8月に入り暑い日々が続いてる中、皆様はどうお過ごしでしょうか?🏄🏊


お盆休みもあり帰省、旅行など遠出する方も多いと思います。🎐

テレビでは、今日から帰省ラッシュが始まると伝えてました。😱



まつもと鍼灸整骨院、まつもと整骨院では、


11日()     9時~14時


12日()~16日(木) 休診🙇


17日(金)、18日()通常通り


19日()     9時~14時(心斎橋院は休診)



となりますので帰省前、旅行前に身体を調整したい方お待ちしてます。👍
帰省疲れ、旅行疲れの方もお待ちしてます。👍



あと、

18日 17時半~18時半 

走り方教室走るために必要なトレーニング編💪

25日   7時~8時   

走り方教室②実際に走ってみよう!編🏃


がありますのでこちらもぜひご参加お待ちしてます。🙆



2018年8月9日木曜日

朝の運動

こんにちは🌄
この時期は、毎朝野球が見られて幸せな野口です。

夏休みに入り約3週間程経ちましたが、

学生の皆さんは宿題は順調に進んでいますか?

毎年最終日に仕上げていた僕が言うのもなんですが、

宿題は計画的に進めて楽しい夏休みにしましょう😀

また、僕が子供の頃はラジオ体操が、定期的にありましたが、

今でもあるのでしょうか?

「休みなのに...」と後ろ向きな気持ちで参加していましたが、

朝の運動を行うことで、

計算力などの認知機能の向上がみられたという研究結果もありますし、

そのあとの活動に対して意欲的になるといったこともあるそうです。

なので、機会があれば皆さんも積極的に参加してみて下さい🏃🏃


そして、今月25日の「運動教室」は

朝7:00~ 扇町公園 で行われます。

子供さんも参加可能ですので、皆さんのご参加お待ちしています🎶


2018年8月7日火曜日

お盆期間の院長施術のお知らせ(天六院)

《天六院》
今週、来週の院長施術のお知らせです。
本日7(火)はお休みです。

  9(木)、10(金)、17(金) 18:30~ 
 11()、18()、19() 9:00~13:00
にご予約をお願いします。

2018年8月2日木曜日

☆8月運動教室のお知らせ☆

こんにちは🌅
8月の「運動教室」の日程が決定しました!
今月は2回行うので、ご都合の良い日程で、ぜひご参加ください🏃🏃

また、これまでに参加されたという方も、参加して頂いて、フォームの確認なども行ってみて下さい。

先日あったパーソナルトレーニングでも、選手は出来ていると思っていたことが、細かくチェックすると出来ていなかったり、間違っていたりがありました。
知っていることと、出来ることは、別物だと改めて感じました。

僕自身もそうですが、人からチェックされることで、気付けることはたくさんあります。
みなさんもそういう場として、「運動教室」を使ってみてください🎵

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●走り方教室:「走りに必要な股関節のトレーニング」
日時:8/18(土) 夕方17:30~(1時間)
場所:STAND UP 心斎橋
費用:1,500円(当日払い)

●走り方教室:「実際に走ってみよう!」
日時:8/25(土) 朝7:00~(1時間)
場所:扇町公園(大阪市北区)
費用:1,500円(当日払い)

▶▶ お申込みフォーム
📞まつもと鍼灸整骨院(天六):06-6319-8585
📞まつもと整骨院(心斎橋) :06-7710-3155

もしくは、整骨院やジムの窓口でのお申込みも可能です。