1月「運動教室」

こんにちは！

昨日は、「大阪国際女子マラソン」「大阪ハーフマラソン」がありました。
出場されたランナーのみなさんお疲れ様でした！
しっかりと休んで、また次の目標に向かって頑張ってください！

また、先週土曜日は、今年初の「運動教室」がありました。
今回は少人数での開催となったため、一人ひとり細かいところまでしっかりと
修正させていただきました。


以前、ウォーキングの記事でもお伝えしましたが、
手技治療やはり治療に加えて、適度な運動をすることで、
身体をより良い状態へすることが出来ます。

何でもやり過ぎは良くないと思いますが、少しづつ運動も取り入れていきましょう！

そのためにも柔軟性は大切です。ストレッチなどは、日々続けていきましょう。

来月もありますので、ぜひご参加ください！

(薄暗い中スタートしました😄)

(参加された皆さんお疲れ様でした！)

2019年『運動教室』始動！

２０１９年も『運動教室』を1回/月　開催予定です！

第１回目は１月２６日(土)　7：00～8：00
『扇町公園』で行います。

翌日27日は大阪国際女子マラソン大会があり、
ハーフに出場される方が、結構いらっしゃいます。
さらに、2月以降もマラソン大会が続々と開催されていきます。

また、小・中・高校でもマラソンを行う学生さんも多いと思います。

…というわけで、
ランニングに役立つ体幹・股関節トレーニングを行います。

ランナーでない方も、もちろん参加可能です！

寒くて身体も硬くなりやすいこの時期に、走りに重要な体幹、股関節まわりのエクササイズを一緒にしませんか？

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日時：1/26(土) 朝７時～8時場所：大阪市北区　扇町公園
　　　(地下鉄堺筋線「扇町駅」2-A出口すぐのグランド)
持物：飲み物、タオルなど
費用：1,500円(小学生1,000円)
申込：整骨院、スタジオ受付窓口もしくは
　　　お申込み専用フォームからお願いします。

明けましておめでとうございます！

こんにちは、まつもと鍼灸整骨院です。
本院は、昨日から2019年の診療を始めております。

遅くなりましたが、ギリギリ7日ということで、改めて
明けましておめでとうございます！

今年は、東京オリンピックの前年ということもあり、
より一層、運動に関わる人たちを応援したいと思っております。
(もちろん一般の方も含めて)
身体のメンテナンスから運動指導と、サポートさせて頂きます。

よろしくお願いいたします。

まつもと鍼灸整骨院、スタンドアップ　スタッフ一同