2018年8月14日火曜日

夏休みの宿題

こんにちは☀︎

高校3年間夏休みの宿題は
ペットボトルのキャップ30個集めるでした野口です。

お盆はみなさんいかがお過ごしでしょうか?

お出かけ等されているかもしれませんが、

ケガなどには十分注意してお過ごし下さい!

さて、当院もお盆休みの真っ最中ですが、

学生さんと同じように「夏休みの宿題」があります。

それは、"肩" についてのレポート作成です。

普段よりも多くの時間が使えるので、

たくさんのことを学び、休み明けから

またみなさんに、より良いものが提供出来るよう、

有意義な時間にしたいと思います。

みなさんも、お休みで時間に余裕があれば、

普段なかなか出来ていないことを

してみてくださいね!

尚、8月19日(日)は

10時~14時まで受付致しておりますので、

よろしくお願いします♪

2018年8月10日金曜日

休み前、休み後も…


8月に入り暑い日々が続いてる中、皆様はどうお過ごしでしょうか?🏄🏊


お盆休みもあり帰省、旅行など遠出する方も多いと思います。🎐

テレビでは、今日から帰省ラッシュが始まると伝えてました。😱



まつもと鍼灸整骨院、まつもと整骨院では、


11日()     9時~14時


12日()~16日(木) 休診🙇


17日(金)、18日()通常通り


19日()     9時~14時(心斎橋院は休診)



となりますので帰省前、旅行前に身体を調整したい方お待ちしてます。👍
帰省疲れ、旅行疲れの方もお待ちしてます。👍



あと、

18日 17時半~18時半 

走り方教室走るために必要なトレーニング編💪

25日   7時~8時   

走り方教室②実際に走ってみよう!編🏃


がありますのでこちらもぜひご参加お待ちしてます。🙆



2018年8月9日木曜日

朝の運動

こんにちは🌄
この時期は、毎朝野球が見られて幸せな野口です。

夏休みに入り約3週間程経ちましたが、

学生の皆さんは宿題は順調に進んでいますか?

毎年最終日に仕上げていた僕が言うのもなんですが、

宿題は計画的に進めて楽しい夏休みにしましょう😀

また、僕が子供の頃はラジオ体操が、定期的にありましたが、

今でもあるのでしょうか?

「休みなのに...」と後ろ向きな気持ちで参加していましたが、

朝の運動を行うことで、

計算力などの認知機能の向上がみられたという研究結果もありますし、

そのあとの活動に対して意欲的になるといったこともあるそうです。

なので、機会があれば皆さんも積極的に参加してみて下さい🏃🏃


そして、今月25日の「運動教室」は

朝7:00~ 扇町公園 で行われます。

子供さんも参加可能ですので、皆さんのご参加お待ちしています🎶


2018年8月7日火曜日

お盆期間の院長施術のお知らせ(天六院)

《天六院》
今週、来週の院長施術のお知らせです。
本日7(火)はお休みです。

  9(木)、10(金)、17(金) 18:30~ 
 11()、18()、19() 9:00~13:00
にご予約をお願いします。

2018年8月2日木曜日

☆8月運動教室のお知らせ☆

こんにちは🌅
8月の「運動教室」の日程が決定しました!
今月は2回行うので、ご都合の良い日程で、ぜひご参加ください🏃🏃

また、これまでに参加されたという方も、参加して頂いて、フォームの確認なども行ってみて下さい。

先日あったパーソナルトレーニングでも、選手は出来ていると思っていたことが、細かくチェックすると出来ていなかったり、間違っていたりがありました。
知っていることと、出来ることは、別物だと改めて感じました。

僕自身もそうですが、人からチェックされることで、気付けることはたくさんあります。
みなさんもそういう場として、「運動教室」を使ってみてください🎵

-----------------
●走り方教室:「走りに必要な股関節のトレーニング」
日時:8/18(土) 夕方17:30~(1時間)
場所:STAND UP 心斎橋
費用:1,500円(当日払い)

●走り方教室:「実際に走ってみよう!」
日時:8/25(土) 朝7:00~(1時間)
場所:扇町公園(大阪市北区)
費用:1,500円(当日払い)

▶▶ お申込みフォーム
📞まつもと鍼灸整骨院(天六):06-6319-8585
📞まつもと整骨院(心斎橋) :06-7710-3155

もしくは、整骨院やジムの窓口でのお申込みも可能です。


2018年7月26日木曜日

熱中症に気をつけましょう

こんにちは☀

今年の夏は、国内最高気温も更新されるなど、近年でも特に暑い夏となっていますが、みなさん体調はいかがでしょうか?
学生さんも夏休みに入り、合宿や強化練習などあるかもしれませんが、熱中症に気をつけてください!
こまめな水分補給は当然ですが、汗には塩分も含まれるため、水だけでなくスポーツドリンクなどで、水分と一緒に塩分も補給するようにしてください。

また気温だけでなく、湿度・輻射熱を取り入れた指標として、WBGTがあります。
WBGTは、熱中症を予防することを目的として提案された指標で、運動環境の指針として有効であると認められています。
環境省の「熱中症予防情報サイト」で確認できますので、気になる方は、ぜひ確認してみてください。

ちなみに、今日(7月26日)16時の、WGBTは30.9℃となっており、日本スポーツ協会の指針によると、31℃以上は原則運動禁止となっているため、熱中症がおこりやすい環境であることが分かると思います。
     日本スポーツ協会「熱中症予防運動指針」より
しっかりとした予防をすることで熱中症は、防ぐことができます!
楽しい夏を過ごすためにも、予防を行いましょう🎶🎶




2018年7月19日木曜日

7月「運動教室」

先週土曜日に7月の「運動教室」がありました🏃
今回は、「腰痛予防エクササイズ」を儀保が担当致しました。

姿勢のチェックから始まり、体幹を安定させるための呼吸、本来動かなければいけない関節を動かすためのエクササイズなど、様々なメニューを実践して頂きました。
どれもご自宅で出来るエクササイズでしたので、ぜひ継続して頂いて、楽しい夏をお過ごしください🌴🌴

運動教室後、「めっちゃ動けますねー」と参加された方に言って頂いていた儀保ですが、16日に行われたトレーナー向けのセミナーでも、みなさんの前で見本を見せるなど、当院随一の運動担当です。
トレーニングで正しいフォームが分からなくなった時は、ぜひ聞いてみて下さい❗❗

8月の「運動教室」も決まり次第連絡させて頂きます🌻