今週の天気は雨が多くなり気温が下がりそうなので、
体調崩さないよう今週も張り切っていきましょう！🙆
話は変わりまして、、、
先日１月２５日(土)に今年第一回目の運動教室がありました。
今回のテーマは「体幹トレーニング」でした。💪
巷でよく聞く体幹トレーニングをより細かくしっかり行いました。
前回の記事にも記載されていますが、体幹トレーニングを行うことにより、
体幹の安定感が増し、身体のキレや力強いパワー発揮ができます。💥
日常生活では、腰痛などのケガ予防にも効果的になります。👍
少ない回数、秒数でもちゃんと行うと効果があり、
しんどかったり筋肉痛が出たりします。😫
ご参加頂いた皆様、お疲れ様でした。👍
次回の運動教室は検討中です。🙇
お決まり次第お知らせ致します。😁
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【からだの痛みの相談所】
まつもと鍼灸整骨院・天六本院
まつもと整骨院・心斎橋院
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【キックボクシングエクササイズ】
School & Sports Studio "STAND UP"
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