2020年1月27日月曜日

今年初!運動教室!

こんにちは😀

今週の天気は雨が多くなり気温が下がりそうなので、
体調崩さないよう今週も張り切っていきましょう!🙆

話は変わりまして、、、

先日1月25日(土)に今年第一回目の運動教室がありました。

今回のテーマは「体幹トレーニング」でした。💪

巷でよく聞く体幹トレーニングをより細かくしっかり行いました。

前回の記事にも記載されていますが、体幹トレーニングを行うことにより、
体幹の安定感が増し、身体のキレや力強いパワー発揮ができます。💥
日常生活では、腰痛などのケガ予防にも効果的になります。👍

少ない回数、秒数でもちゃんと行うと効果があり、
しんどかったり筋肉痛が出たりします。😫
ご参加頂いた皆様、お疲れ様でした。👍


次回の運動教室は検討中です。🙇

お決まり次第お知らせ致します。😁

-----------------------------------------
【からだの痛みの相談所】
まつもと鍼灸整骨院・天六本院
まつもと整骨院・心斎橋院
-----------------------------------------
【キックボクシングエクササイズ】
School & Sports Studio "STAND UP"
-----------------------------------------

0 件のコメント:

コメントを投稿