スポーツの秋となりました

こんにちは！

来月の運動教室の内容が決まりましたので、お伝えいたします。

１０月の運動教室のお知らせ

日時：10月19日(土)　17:30～１８：３０

場所：スタンドアップ

内容：『疲れにくい身体づくり』

費用：1,500円

10月の運動教室では、
可動域・柔軟性の向上のためのエクササイズを中心に行います。

運動をされている方も、そうでない方もぜひご参加ください！

⚽お申込みはコチラ⚽
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【からだの痛みの相談所】
まつもと鍼灸整骨院・天六本院
まつもと整骨院・心斎橋院
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【キックボクシングエクササイズ】
School & Sports Studio "STAND UP"
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９月の運動教室がありました♪

こんばんは！
昨日は、９月の運動教室があり、３連休の最終日という日にちでしたが、
小学生から大人まで、たくさんの方にご参加いただきました！

昨日の運動教室は、スクワットなどの基本的なトレーニングを中心に行いました。

多くの方が行なったことのある運動でしたが、
より安全で効果的なトレーニングかつ、運動に必要な動作習得ができるよう、
フォームの修正などをさせていただきました。

女性に多く見られる、膝が内側に入る動きなどの間違った動作があると、
目的の部位が鍛えられないだけでなく、ケガの可能性も出てきてしまいます。

(Knee-INの例)

また、運動中に上記のような間違った動作が出てしまうと、
大きなケガにつながる可能性も出てきてしまうため、
適切なフォームを身に付けておくことは、非常に大切です。

フォームを意識したり、回数やスピード、どこを鍛えているのかなど、
目的を明確にして運動してみて下さい！
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【からだの痛みの相談所】
まつもと鍼灸整骨院・天六本院
まつもと整骨院・心斎橋院
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【キックボクシングエクササイズ】
School & Sports Studio "STAND UP"
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◆9月のお知らせ◆

まつもと鍼灸整骨院

９月の日程をお知らせ致します。

16日(祝)、23日(祝)　天六院　　診療時間10:00～14:00
                                　
　　　　　　　　　  心斎橋院　休診



16日(祝)　運動教室：「誰でもできる筋トレ」17：30～18：30
　　　　　場所：心斎橋『STAND UP』
　　　　　　　　　　　　　


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