7月は運動教室、セミナーが目白押し！

毎日、梅雨の雨が続いていますがいかがお過ごしですか？
先週の7/4(土)は運動教室①「肩周りエクササイズ」を行いました。

肩関節だけでなく、背骨や肩甲骨をしっかりと動かすことで、より上に腕が上がるようになったり、より遠くまで腕が届いたり、立った時の姿勢も背筋が伸びて楽に立てるようになってきます。
今回のエクササイズを今後のトレーニングに組み入れてみて下さい。

--------------
今週の7/11(土)は運動教室②「運動動作につながるトレーニング」を行います。
運動パフォーマンスUPに欠かせない体幹・股関節のトレーニングを中心にお伝えしていきます。お申し込みはコチラ

-----------------

さらに！さらに！

7/18、25(土)は久しぶりの「トレーニングセミナー実践編」も開催します。

スポーツトレーナーとして現在ご活躍の方、スポーツトレーナーを目指している学生さん、トレーニングについてもっと詳しく学びたい方や、子どもの運動指導をされている方、スポーツ競技をされている一般の方などを対象に「トレーニングセミナー」を行います。

コチラは少し専門的な話があったり、やや運動負荷は高くなりますが、実際にプロスポーツ選手やオリンピック選手にも指導している内容となりますので、興味のある方はぜひご参加下さい。詳細はコチラ、お申込みはコチラ

長雨でなかなか運動が出来ていないとお困りの方、一緒に運動してみませんか？
-----------------------------------------
【からだの痛みの相談所】
まつもと鍼灸整骨院・天六本院
まつもと整骨院・心斎橋院
-----------------------------------------
【キックボクシングエクササイズ】
School & Sports Studio "STAND UP"
-----------------------------------------

7月の運動教室

こんにちは😁
今回は7月4日にある運動教室のことを書かせて頂きます👊

7月の運動教室は肩周りエクササイズ💪💪💪💪💪です。

内容は肩周りに関係している肩関節、背骨、肩甲骨を大きく、たくさん動かし、
肩首周りの筋肉の柔軟性や関節可動域の向上を目的とします。👏


肩首周りの筋肉の柔軟性、関節の可動域が向上すると・・・

負担の係りにくい姿勢（理想的な姿勢）が作りやすくなりますので
日常生活では、猫背姿勢や肩こり感が減ったり、🙆

運動ではより大きく肩周りの関節が使いやすくなりますので、
オーバーハンドスポーツ等でのパフォーマンスの向上にもつながります。👍

↑運動してて良くこんな感じでお困りの方お待ちしてます。

日時　7月4日(土)　17時30分～18時30分　
場所　STAND UPスタジオ　
参加費　大人1500円　小学生以下1000円　
持ち物　動きやすい服装　飲み物　※マスク（必須）




-----------------------------------------
【からだの痛みの相談所】
まつもと鍼灸整骨院・天六本院
まつもと整骨院・心斎橋院
-----------------------------------------
【キックボクシングエクササイズ】
School & Sports Studio "STAND UP"
-----------------------------------------

３月のお知らせ

お久しぶりの投稿。


あっという間にもう３月に、、、😱

２月は閏年というのもあり、早く過ぎた感じがします💫


今月は季節の変わり目でもあり、暖かくなることを予測！
して３月の運動教室はこれまた久しぶりの「外」で行います。🏃


しかも、２日も開催いたします。🎊(もう１日は屋内です)


内容はご覧の通りです👇👇

お申し込みはコチラ👈

参加お待ちしています。😁


もう一つお知らせ、、、


３月２０(金祝)🎈
１０時～１４時の時間帯で整骨院、、、



開いています。👍
※心斎橋院は休診です。🙇


🚨🚨季節の変わり目ですので、ぎっくり腰など要注意です。🚨🚨


今回は以上です。。。😎




-----------------------------------------
【からだの痛みの相談所】
まつもと鍼灸整骨院・天六本院
まつもと整骨院・心斎橋院
-----------------------------------------
【キックボクシングエクササイズ】
School & Sports Studio "STAND UP"
-----------------------------------------

今年初！運動教室！

こんにちは😀

今週の天気は雨が多くなり気温が下がりそうなので、
体調崩さないよう今週も張り切っていきましょう！🙆

話は変わりまして、、、

先日１月２５日(土)に今年第一回目の運動教室がありました。

今回のテーマは「体幹トレーニング」でした。💪

巷でよく聞く体幹トレーニングをより細かくしっかり行いました。

前回の記事にも記載されていますが、体幹トレーニングを行うことにより、
体幹の安定感が増し、身体のキレや力強いパワー発揮ができます。💥
日常生活では、腰痛などのケガ予防にも効果的になります。👍

少ない回数、秒数でもちゃんと行うと効果があり、
しんどかったり筋肉痛が出たりします。😫
ご参加頂いた皆様、お疲れ様でした。👍


次回の運動教室は検討中です。🙇

お決まり次第お知らせ致します。😁

-----------------------------------------
【からだの痛みの相談所】
まつもと鍼灸整骨院・天六本院
まつもと整骨院・心斎橋院
-----------------------------------------
【キックボクシングエクササイズ】
School & Sports Studio "STAND UP"
-----------------------------------------

お正月で鈍ったカラダを復活させよう!!

こんにちはー！😀

いよいよ明日、今年初の運動教室が行なわれます👍

今回の運動教室のテーマは「正月で鈍ったカラダを復活させよう！」です。

年末から年始にかけて仕事が忙しく運動ができていなかったり、
忘年会等での食べ飲みが多く、体重が増えてしまった！😭
という方にはオススメの運動教室です！！！
あと、今年から運動を定期的に始めてみようかなと考えている方も大歓迎です！(笑)


内容は体幹トレーニングをメインで行います。💪

体幹周りを安定させながら、身体を動かす事により体のブレが少なくなり、
力強いパワー発揮や、効率的に代謝が上がりやすくなります。


今回は初心者コース、中級者コース分けて行いますので、
はじめての方でも安心して受けられるメニューになっています。


場所　　STAND　UP(キックボクシングスタジオ）心斎橋
時間　　17時30分～18時30分
参加費　大人1500円　小学生以下1000円　


まだまだ、お申し込み可能なのでぜひお越しください。
お申込はこちら

たくさんの参加をお待ちしてますー！😁

-----------------------------------------
【からだの痛みの相談所】
まつもと鍼灸整骨院・天六本院
まつもと整骨院・心斎橋院
-----------------------------------------
【キックボクシングエクササイズ】
School & Sports Studio "STAND UP"
-----------------------------------------

大役を果たしてきました♪

こんにちは。

先日、院長の松本がマスターコーチとしても活動している、
トレーニング団体、NSCAのS&Cカンファレンスに参加してきました。

今回松本は、
大学院での研究の、ポスター発表も行いました✨

私野口は、海外講師の方のお手伝いと、デモンストレーションの役を頂きました。
今回の内容は、ネット配信もされていたため、緊張感がめちゃくちゃありましたが、
大きなミスもなく終了して良かったです😇

今週末は、愛媛県で運動指導を松本・儀保が行います。
天六院は、土曜日の院長施術が休みとなり、
ご迷惑おかけいたしますが、よろしくお願いします。

残りわずかとなった、2019年。
忘年会など、イベントも増えてくると思いますが、
体調管理に気をつけて、過ごしてください😊

【ダッシュ会参加者募集中！】
⬇️お申込みはコチラ⬇️
https://mailform.mface.jp/frms/standup/hsyaqmhfq9dv

-----------------------------------------
【からだの痛みの相談所】
まつもと鍼灸整骨院・天六本院
まつもと整骨院・心斎橋院
-----------------------------------------
【キックボクシングエクササイズ】
School & Sports Studio "STAND UP"
-----------------------------------------

毎年恒例『年納めダッシュ会』開催日決定！！

いよいよ令和元年も残り１ヵ月となりましたね。

まつもと整骨院、及び、スタンドアップスタジオの共同開催で
毎年、年末に行っている『年納めダッシュ会』の日程が決まりました。


開催日：１２月２８日(土)　15：30～　(１時間〜１時間半程度)

場所　：扇町公園　(大阪府大阪市北区扇町１丁目１−２１)

参加費：1,500円

今年最後の運動に一緒に走りましょう！
お申し込みはコチラ

-----------------------------------------
【からだの痛みの相談所】
まつもと鍼灸整骨院・天六本院
まつもと整骨院・心斎橋院
-----------------------------------------
【キックボクシングエクササイズ】
School & Sports Studio "STAND UP"
-----------------------------------------

23日(祝)は『勤労感謝の日』

明日、11月23日(土)は『勤労感謝の日』です。


学校、仕事がお休みの方が多いと思いますが、
まつもと整骨院は・・・

勿論、やります！💪

普段のお仕事、学業などをこなされている皆さま。
勤労を感謝する日に、ご自分の身体にも
ご褒美を与えてみてはいかがでしょうか？


天六院は
9:00～14：00

心斎橋院は
10：00～14：00

です。


-----------------------------------------
【からだの痛みの相談所】
まつもと鍼灸整骨院・天六本院
まつもと整骨院・心斎橋院
-----------------------------------------
【キックボクシングエクササイズ】
School & Sports Studio "STAND UP"
-----------------------------------------

11月の運動教室

11月の運動教室は、
・11月4日(月・振替休日)
・11月23日(土・勤労感謝の日)　の2回行います。

4日は、久々に扇町公園で行います。
立位での体幹の安定性と、股関節の動きの向上を目的とした運動を行います。

運動中は、股関節の動きが、大切になってきます。
特に、地面をしっかりと押すことが、パワー発揮には重要です。
そして、地面をしっかりと押すためには、
股関節の伸展動作(足を後ろに動かす動作)が欠かせません。
このような動作をしっかりと行ったうえで、
より強い力を発揮するための運動も行いたいと思います。

後半は、短いダッシュを行なったり、
参加されている方々の競技が、様々な場合は、
それぞれにあった、運動を行いたいと思います！
寒くなってきていますが、一緒に朝から運動しましょう！


23日は、心斎橋のスタンドアップスタジオで行います。
体幹トレーニングを中心に行いますが、
後半は、下肢の運動など、室内でできる様々な運動を行いたいと思います！
運動不足の方も、お気軽にご参加ください😀

体幹トレーニングと聞くと、腹筋や背筋ばかりをしたり、
プランクを長時間したりというイメージがあるかもしれませんが、
日常生活でも、運動中でも、
体幹を安定させたうえで、四肢を動かすということが大切なので、
そういった動きのための運動を行いたいと思います！

黙々と一人で行う、トレーニングも良いですが、
誰かと行うことで、普段より、頑張れたりもすると思います！
忘年会シーズンを迎える前に、楽しく運動しましょう😊

🍂お申込みはコチラ🍂
-----------------------------------------
【からだの痛みの相談所】
まつもと鍼灸整骨院・天六本院
まつもと整骨院・心斎橋院
-----------------------------------------
【キックボクシングエクササイズ】
School & Sports Studio "STAND UP"
-----------------------------------------

最近の活動！！＆１０月のお知らせ

こんにちは！😁😁😁

肌寒くなり、体調崩しやすい季節になってきましたが
お身体に不調はございませんか？
急な気温の変化はぎっくり腰などなりやすいです。要注意です⚠


話は変わりますが、先週の週末に空手の大会があり医療班で参加してきました😊

全日本大会でしたので、皆さん強い選手ばかりで迫力がありました！💪

レベルの高い大会でしたので、医療班も常に準備して待機してました。

選手の皆様お疲れ様でした。🙇

ジュニアの演武の時の様子

またまた話は変わりまして、、、

今週土曜の夕方１７時半からは、まつもと整骨院心斎橋院の斜め向かいにある
スクール＆スポーツスタジオ　ＳＴＡＮＤ　ＵＰ💃にて
１０月の運動教室「疲れにくいカラダ作り」を開催致します！👏👏👏

普段忙しくて運動できていない！😕

よく身体がしんどくなる！😵

運動してるが動きが鈍い！😣

など、おすすめの運動教室です。ぜひご参加お待ちしています！

疲れにくいカラダ作り
日時１０月１８日(土)１７時３０分～１８時３０分
場所ＳＴＡＮＤ　ＵＰ心斎橋
参加費大人１５００円/小学生以下1000円
１０月の運動教室申込みフォーム☜クリック！！


施術時間のお知らせ

１０月１９日はまつもと鍼灸整骨院は９時～１４時
まつもと整骨院心斎橋院は休診となります。
１０月２２日は両院とも１０時～１４時までの受け付けとなります。
ご了承ください。🙇


-----------------------------------------
【からだの痛みの相談所】
まつもと鍼灸整骨院・天六本院
まつもと整骨院・心斎橋院
-----------------------------------------
【キックボクシングエクササイズ】
School & Sports Studio "STAND UP"
-----------------------------------------

19日㈯の施術について

今週末は、大型で猛烈な勢いの台風19号が接近してきますが、
まつもと鍼灸整骨院は平常通りに施術いたします。

ただし、在籍スタッフは交通手段の状況により、
変動する場合がございますので、ご了承くださいませ。

ご来院される方は、道中、雨・風にお気を付けてお越しください。

-----------------------------------------
【からだの痛みの相談所】
まつもと鍼灸整骨院・天六本院
まつもと整骨院・心斎橋院
-----------------------------------------
【キックボクシングエクササイズ】
School & Sports Studio "STAND UP"
-----------------------------------------

しまなみ鍼灸院・整骨院とは？

一部の方は、ご存知かもしれませんが、今年11月に
まつもと整骨院3つ目の治療所がオープンいたします！

場所は、大阪からは随分と離れて愛媛県の瀬戸内海にある島です。
院内の設備もほぼ揃いました。

記念すべき、電気治療第1号目の方は松本院長のお父さんです（笑）

院の名前は、その地域の名称から取り、
『しまなみ鍼灸院・整骨院』

です。

医療機関が殆どない地域で、健康維持、増進に
一役買えたら幸いです。


-----------------------------------------

【からだの痛みの相談所】

まつもと鍼灸整骨院・天六本院

まつもと整骨院・心斎橋院

-------------------
-----------------------------------------
【からだの痛みの相談所】
まつもと鍼灸整骨院・天六本院
まつもと整骨院・心斎橋院
-----------------------------------------
【キックボクシングエクササイズ】
School & Sports Studio "STAND UP"
-----------------------------------------

スポーツの秋となりました

こんにちは！

来月の運動教室の内容が決まりましたので、お伝えいたします。

１０月の運動教室のお知らせ

日時：10月19日(土)　17:30～１８：３０

場所：スタンドアップ

内容：『疲れにくい身体づくり』

費用：1,500円

10月の運動教室では、
可動域・柔軟性の向上のためのエクササイズを中心に行います。

運動をされている方も、そうでない方もぜひご参加ください！

⚽お申込みはコチラ⚽
-----------------------------------------
【からだの痛みの相談所】
まつもと鍼灸整骨院・天六本院
まつもと整骨院・心斎橋院
-----------------------------------------
【キックボクシングエクササイズ】
School & Sports Studio "STAND UP"
-----------------------------------------

９月の運動教室がありました♪

こんばんは！
昨日は、９月の運動教室があり、３連休の最終日という日にちでしたが、
小学生から大人まで、たくさんの方にご参加いただきました！

昨日の運動教室は、スクワットなどの基本的なトレーニングを中心に行いました。

多くの方が行なったことのある運動でしたが、
より安全で効果的なトレーニングかつ、運動に必要な動作習得ができるよう、
フォームの修正などをさせていただきました。

女性に多く見られる、膝が内側に入る動きなどの間違った動作があると、
目的の部位が鍛えられないだけでなく、ケガの可能性も出てきてしまいます。

(Knee-INの例)

また、運動中に上記のような間違った動作が出てしまうと、
大きなケガにつながる可能性も出てきてしまうため、
適切なフォームを身に付けておくことは、非常に大切です。

フォームを意識したり、回数やスピード、どこを鍛えているのかなど、
目的を明確にして運動してみて下さい！
-----------------------------------------
【からだの痛みの相談所】
まつもと鍼灸整骨院・天六本院
まつもと整骨院・心斎橋院
-----------------------------------------
【キックボクシングエクササイズ】
School & Sports Studio "STAND UP"
-----------------------------------------

◆9月のお知らせ◆

まつもと鍼灸整骨院

９月の日程をお知らせ致します。

16日(祝)、23日(祝)　天六院　　診療時間10:00～14:00
                                　
　　　　　　　　　  心斎橋院　休診



16日(祝)　運動教室：「誰でもできる筋トレ」17：30～18：30
　　　　　場所：心斎橋『STAND UP』
　　　　　　　　　　　　　


-----------------------------------------
【からだの痛みの相談所】
まつもと鍼灸整骨院・天六本院
まつもと整骨院・心斎橋院
-----------------------------------------
【キックボクシングエクササイズ】
School & Sports Studio "STAND UP"
-----------------------------------------

☆９月の運動教室のお知らせ☆

こんばんは！

暑さのピークも去り、少しずつ過ごしやすい気候へと向かっていきますが、
【スポーツの秋】ということで、
運動をしようと思っている方も、いるのではないでしょうか？

９月の運動教室は、そんな方のために
「誰でもできる筋トレ」を行いたいと思います🎵

日にち：９月１６日(祝)
時間：１７:３０～１８:３０
場所：スタンドアップ
費用：１，５００円

筋トレと聞くと、ハードルが高く感じてしまう方もいるかもしれませんが、
ご自身のペースで、実施していただけるので、安心してください！

(↑こういった運動ではないのでお気軽にどうぞ😁)

また、適切なフォームで行うことで、
ケガを予防しながら、より効果的に運動していただけるので、
慣れていないという方ほど、参加していただきたいと思います！

運動をされている方には、パフォーマンスを上げるための運動や、
少し強度を上げた運動を行っていただきますので、ぜひご参加ください！

⚾お申し込みはコチラ⚾
-----------------------------------------
【からだの痛みの相談所】
まつもと鍼灸整骨院・天六本院
まつもと整骨院・心斎橋院
-----------------------------------------
【キックボクシングエクササイズ】
School & Sports Studio "STAND UP"
-----------------------------------------

【本日午後・休診のお知らせ】

おはようございます。

本日は、台風の影響により、受付時間が、
１０:００～１３:００
となります。

お間違えのないよう、よろしくお願い致します。

また、来院される方は、気を付けてお越しください。

明日からは平常通りとなりますので、よろしくお願い致します。

-----------------------------------------
【からだの痛みの相談所】
まつもと鍼灸整骨院・天六本院
まつもと整骨院・心斎橋院
-----------------------------------------
【キックボクシングエクササイズ】
School & Sports Studio "STAND UP"
-----------------------------------------

☆8月の運動教室のお知らせ☆

こんにちは☀
8月の運動教室の詳細が決まりましたので、お伝えいたします。
今月のテーマは、
『パフォーマンスが上がるウォームアップ』です！

今回行う内容は、
・運動をする際に必要な関節周りの動き作り
・体幹の安定性を向上させるための運動
・重心を意識した動き作り．．．など

上記のような運動を行ったうえで、練習を行うことで、
股関節やその他の関節も大きく動かすことができ、より良い練習となります。

また、体幹の安定性や重心を意識した動きは、どんな競技にも共通する、
大切なことなので、ぜひみなさん一緒に運動しましょう！

早朝に行うことで熱中症対策にもなりますよー😁
夏休みの最後に学生さんもぜひご参加ください！

・日時　　8月24日(土)
・時間　　7:00～8:00
・場所　　扇町公園
・持ち物　飲み物、タオル
・参加費　1,500円/小学生以下1,000円
　
お申込みはコチラ↓
https://mailform.mface.jp/frms/standup/hsyaqmhfq9dv
-----------------------------------------
【からだの痛みの相談所】
まつもと鍼灸整骨院・天六本院
まつもと整骨院・心斎橋院
-----------------------------------------
【キックボクシングエクササイズ】
School & Sports Studio "STAND UP"
-----------------------------------------

お盆期間中のお知らせ

いよいよ、今週末からはお盆休みに入りますが、
皆様のご予定はいかがでしょうか？

まつもと鍼灸整骨院は、

天六院
11（日）　休業

12（月）、13（火）、14（水）　10:00～14:00

15（木）～　通常通り

心斎橋院
11（日）～15（木）　休業

16（金）～　通常通り

となります。

なお、スタッフのシフトも通常とは変わりますので、
もし、担当のご希望がございましたら、事前にお問い合せ
下さい。

よろしくお願いいたします。
-----------------------------------------
【からだの痛みの相談所】
まつもと鍼灸整骨院・天六本院
まつもと整骨院・心斎橋院
-----------------------------------------
【キックボクシングエクササイズ】
School & Sports Studio "STAND UP"
-----------------------------------------

より力を発揮するには？

こんにちは！
７月も後半に入り、各所でお祭りがあったり、高校野球の予選があったり、
夏の雰囲気が漂ってきました😊
昨年と比べると、今年は涼しく感じますが、熱中症などにはくれぐれもご注意ください！

そんな中、先週２０日(土)に、今月２回目の運動教室を開催いたしました。
今回のテーマは【柔軟性】。

足部から肩甲骨・首まで全体的に行いました。
特に今回は、「背骨」「骨盤」の動きを改善できるよう、
曲げたり、伸ばしたり、捻ったり、たくさん動いていただきました。

どんな競技でも、「今よりも力を発揮したい」と思った時に、
練習量や、トレーニング量を、増やす方はたくさんいらっしゃいます。

それ自体は、間違った方法でなければ、素晴らしい選択だと思います！
しかし、柔軟性の不足による可動域の低下など、体にとって、
マイナスな要因を除去してあげることも、「力を発揮する」ことに繋がります！

鍛えることと、整えること、どちらも行い、より良い結果を目指してください🎵

※今週は天六院・心斎橋院ともに時間変更があります！
後ほど連絡致しますが、ご注意ください！
-----------------------------------------
【からだの痛みの相談所】
まつもと鍼灸整骨院・天六本院
まつもと整骨院・心斎橋院
-----------------------------------------
【キックボクシングエクササイズ】
School & Sports Studio "STAND UP"
-----------------------------------------