７月も後半に入り、各所でお祭りがあったり、高校野球の予選があったり、
夏の雰囲気が漂ってきました😊
昨年と比べると、今年は涼しく感じますが、熱中症などにはくれぐれもご注意ください！
そんな中、先週２０日(土)に、今月２回目の運動教室を開催いたしました。
今回のテーマは【柔軟性】。
足部から肩甲骨・首まで全体的に行いました。
特に今回は、「背骨」「骨盤」の動きを改善できるよう、
曲げたり、伸ばしたり、捻ったり、たくさん動いていただきました。
どんな競技でも、「今よりも力を発揮したい」と思った時に、
練習量や、トレーニング量を、増やす方はたくさんいらっしゃいます。
それ自体は、間違った方法でなければ、素晴らしい選択だと思います！
しかし、柔軟性の不足による可動域の低下など、体にとって、
マイナスな要因を除去してあげることも、「力を発揮する」ことに繋がります！
鍛えることと、整えること、どちらも行い、より良い結果を目指してください🎵
※今週は天六院・心斎橋院ともに時間変更があります！
後ほど連絡致しますが、ご注意ください！
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【からだの痛みの相談所】
まつもと鍼灸整骨院・天六本院
まつもと整骨院・心斎橋院
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【キックボクシングエクササイズ】
School & Sports Studio "STAND UP"
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