11月、12月と続けて行うことが出来ました。
今回も、トレーニングをした結果、走り方の改善につながるように
プログラムしました。
どの競技にも関係しますが、やはり体幹の安定性と股関節の柔軟性が
ない人が多かったです。普段、何かしらの運動をされている方も、
今回のトレーニングをすると筋肉痛になっていました。
これは普段使っている筋肉と違うところに筋刺激を入れたからです。
いつもと違う筋肉を使うことで、それぞれの競技動作がパフォーマンスUP
します。
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【からだの痛みの相談所】
まつもと鍼灸整骨院・天六本院
まつもと整骨院・心斎橋院
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