祝日の夜にも関わらずたくさんの方が参加されました。
普段は人にトレーニングを教えている方々が多かったので、
逆に自分の体の動きを評価してもらい、指導を受ける
というのは良い体験になったと思います。
私もそうですが、自分で完璧なフォームだと思っていても
第三者に見てもらうと左右差があったり、姿勢の癖があったりします。
その原因がどこの筋、関節にあるのかを判断し適切な部位を
ストレッチをしたり筋刺激を入れたりすると、
フォームがキレイになる、出来なかった動きができるようになる
という事が起こります！
当院では、一般の人向けの『運動教室』も月1で開催しております。
今月は終了しましたが、来月は決まりしだいお知らせいたします。