明日は10月の「運動教室」です。今日くらい晴れてくれるといいのですが、
天気が微妙なため、参加される方は、本日22時頃当ブログでご確認ください！
先週の愛媛県での運動指導でも小中学生にしてもらいましたが、
みなさんは正しいスクワットが出来ていますか？
スクワットの説明については、天六院・心斎橋院のホームページをご覧ください。
当院でも運動をされている方にしていただく事がありますが、
スクワットをみることで、それぞれの身体の使い方の癖や特長が分かります。
また、スクワットを正しく行うことで、多くのスポーツでパフォーマンスや障害を予防することが出来ます。
このことは、NSCAの科学的根拠に基づいたポジションステイトメント(公式声明)により発表されています。
明日の「運動教室」ではもちろんスクワットも行う予定です。
みなさんも晴れるよう祈っておいてください。
(写真は先週愛媛から帰る際に見た夕焼けです)
(本文には一切関係ありません😆)