テーマはやっぱり「体幹と股関節」！

☀秋晴れの心地よい日が続きますね。
11月に入り、様々な競技大会やマラソン大会などが続々と開催されています。
まさに「スポーツの秋」ですね。
普段あまり運動をされていない方も、ひと駅分だけ歩いて通勤してみたり、エスカレーターやエレベータの利用を階段に変えるなど、日常生活の中に少しだけ運動を取り入れてみるといいかもしれません。（ご飯もおいしくなりますが…）

11月の運動教室の詳細が決まりました。
テーマは「体幹と股関節のコントロール」です！
もう何回も扱っているテーマですが、それだけ「大事！」ってことなんですね～。

今回は良いお天気に恵まれますように・・・

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