筋トレをすると、テストステロンの分泌量が増えます！
テストステロンは男性ホルモンの一種で、筋肥大に関与する以外に
性機能、性欲、やる気の維持にも関わり、活性酸素を除去する作用もあるそうです。
テストステロンは20代をピークに分泌量が減少していくのですが、
減りすぎると性欲、意欲の低下、疲労やうつ状態などの症状が出てきます。
これがいわゆる男性更年期と言われるものです。
40代以降で上記の症状がある方はひょっとしたら、ストレスで体がしんどいのではなく、更年期障害なのかもしれませんね。
筋トレは、加齢によるテストステロンの減少を改善し、性欲や意欲を高め、疲労やうつ症状の改善につながります。
「いや～、筋肉って本当に素晴らしいものですね～！」