天六院、心斎橋院ともに多数来院されました。
来院されたランナーの症状は、膝、足首、ふくらはぎ等、
脚の痛みが圧倒的に多かったです。
今朝もランナーの方と早朝トレーニングを行ったのですが、
一人ひとり走り方のクセがあり、そういった動的姿勢のクセが
痛みの原因になっていると思われるものもありました。
今日行ったトレーニングは、走りにつながる基本動作を前後・左右に
動きながらバランスをとることを行いました。
実は私も自分では出来てる！
と思ってる動作をよく院長に修正してもらってます(;^ω^)
間違った運動は、スポーツ障害につながるため、
しっかりと修正して理想的なフォームをして頂ける様に
より一層の勉強とトレーニングをしていかねば！！
と改めて思いました。
👆今日は良い天気でした！
明日も良い天気で、ランナーの皆様が無事に走り終えることをスタッフ一同祈っております。