6月15日(土)は天気が不安定でしたが、10名以上の参加がありました。
今回は、自体重のみのエクササイズでしたが、
普段から、運動をされている方でも、かなりキツそうでした。
よっぽどの腹筋マニアでもない限り、
1時間もお腹周りの筋トレしないですよね…(~_~;)
我々の行っているエクササイズは、ただ、そのパーツを鍛えたら良い。
ということは考えていません。
今回で言えば、「腹筋を鍛えて、お腹が割れたら良い。」ではなく、
腹筋と背筋に筋刺激を入れることで、
例えば、
「効率よく走れる。」であったり、
「テニスやゴルフのスイングフォームが改善される。」
といった、結果、競技パフォーマンス向上に繋がることを意識して
プログラムされています。
次回7月は中旬に行う予定です。詳細が決まり次第お知らせいたします。
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【からだの痛みの相談所】
まつもと鍼灸整骨院・天六本院
まつもと整骨院・心斎橋院
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【キックボクシングエクササイズ】
School & Sports Studio "STAND UP"
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