今日は、大阪マラソンの抽選結果が発表される日ですね！
エントリーされた皆さんいかがでしたか？
当選された方は、ケガのないよう練習頑張ってください。
今日、当選された方や、
これから大切な大会を迎える学生さんにとって、
最も大切なことは、ケガをしない事だと思います。
メジャーリーグのアリゾナ・ダイヤモンドバックスでは、
｢回復こそ最大の主役｣をテーマに、
シーズンを通して、
ケガ人を出すことのないよう、コンディショニングが行われています。
コンデイョニンクのひとつとして、トレーニングも行われますが、肩のトレーニングである、｢オーバーヘッドプレス｣は行わないそうです。
(オーバーヘッドプレスです😃)
野球はオーバーヘッドスポーツで、肩を酷使するスポーツなので、
競技特性的にも行いそうですが、チームの方針で行わないそうです。
理由は簡単で、
人それぞれ姿勢が違い、肩の位置が安定していない選手もいるからです。
肩の位置が適切ではない状態で、
｢オーバーヘッドプレス｣を行うと、ケガの原因となってしまうこともあります。
そのため、このトレーニングは行わないそうです。
トレーニングに限らず、
日常生活でも姿勢が崩れることによって、痛みの原因となることは多々あります。
高い所の物を取るときや、服を着る時など、痛みは出ていませんか？
皆さんもこちらを1度チェックしてみて下さい。
【からだの痛みの相談所】
まつもと鍼灸整骨院・天六本院
まつもと整骨院・心斎橋院
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【キックボクシングエクササイズ】
School & Sports Studio "STAND UP"
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