ウォーミングアップ出来ていますか！？

こんにちは！😁

まだまだ暑い日が続いてますが、夏バテになってませんか？🎇

これから秋の運動シーズンに向けて、身体を少しずつ動かしてる方も多いハズ．．．🏃
そんな皆様に向けて今週土曜にある運動教室を紹介します！💪

今回の運動教室は「パフォーマンスが上がるウォームアップ教室」
院内での会話の中で、走ったり、スポーツする際にウォーミングアップをあまりしないという声がよく耳に入ります。👂

そういう皆様の為に、今回の運動教室を開催します！！💃💃💃

ウォーミングアップの効果は
筋肉の温度を上げることにより、
筋肉の柔軟性を増やし、関節の可動域を拡大させます。

あと、身体に運動の刺激を徐々に入れ、筋肉の反応を高めケガの予防に繋がります。


ウォーミングアップのやり方がわからない、24日走ろうかな？運動しようかな？と思ってる皆様、朝一緒に身体を動かしてパフォーマンスを上げましょう！！
普段、運動をしない方でも十分な運動になると思います！👌


日時：８月24日(土)　

時間：朝７時～８時　

場所：扇町公園

お申込みはコチラ
ご参加お待ちしてます。🙇



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【からだの痛みの相談所】
まつもと鍼灸整骨院・天六本院
まつもと整骨院・心斎橋院
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【キックボクシングエクササイズ】
School & Sports Studio "STAND UP"
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【本日午後・休診のお知らせ】

おはようございます。

本日は、台風の影響により、受付時間が、
１０:００～１３:００
となります。

お間違えのないよう、よろしくお願い致します。

また、来院される方は、気を付けてお越しください。

明日からは平常通りとなりますので、よろしくお願い致します。

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【からだの痛みの相談所】
まつもと鍼灸整骨院・天六本院
まつもと整骨院・心斎橋院
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【キックボクシングエクササイズ】
School & Sports Studio "STAND UP"
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☆8月の運動教室のお知らせ☆

こんにちは☀
8月の運動教室の詳細が決まりましたので、お伝えいたします。
今月のテーマは、
『パフォーマンスが上がるウォームアップ』です！

今回行う内容は、
・運動をする際に必要な関節周りの動き作り
・体幹の安定性を向上させるための運動
・重心を意識した動き作り．．．など

上記のような運動を行ったうえで、練習を行うことで、
股関節やその他の関節も大きく動かすことができ、より良い練習となります。

また、体幹の安定性や重心を意識した動きは、どんな競技にも共通する、
大切なことなので、ぜひみなさん一緒に運動しましょう！

早朝に行うことで熱中症対策にもなりますよー😁
夏休みの最後に学生さんもぜひご参加ください！

・日時　　8月24日(土)
・時間　　7:00～8:00
・場所　　扇町公園
・持ち物　飲み物、タオル
・参加費　1,500円/小学生以下1,000円
　
お申込みはコチラ↓
https://mailform.mface.jp/frms/standup/hsyaqmhfq9dv
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【からだの痛みの相談所】
まつもと鍼灸整骨院・天六本院
まつもと整骨院・心斎橋院
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【キックボクシングエクササイズ】
School & Sports Studio "STAND UP"
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お盆期間中のお知らせ

いよいよ、今週末からはお盆休みに入りますが、
皆様のご予定はいかがでしょうか？

まつもと鍼灸整骨院は、

天六院
11（日）　休業

12（月）、13（火）、14（水）　10:00～14:00

15（木）～　通常通り

心斎橋院
11（日）～15（木）　休業

16（金）～　通常通り

となります。

なお、スタッフのシフトも通常とは変わりますので、
もし、担当のご希望がございましたら、事前にお問い合せ
下さい。

よろしくお願いいたします。
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【からだの痛みの相談所】
まつもと鍼灸整骨院・天六本院
まつもと整骨院・心斎橋院
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【キックボクシングエクササイズ】
School & Sports Studio "STAND UP"
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《臨時》 施術時間変更のお知らせ

誠に勝手ながら

7月25日(木)は受付時間を

天六院：10時～18時
心斎橋院：11時～18時

に変更させて頂きます。

なお、天六院は当日の院長施術がございません。

ご迷惑をお掛け致しますが、よろしくお願いいたします。

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【からだの痛みの相談所】
まつもと鍼灸整骨院・天六本院
まつもと整骨院・心斎橋院
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【キックボクシングエクササイズ】
School & Sports Studio "STAND UP"
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より力を発揮するには？

こんにちは！
７月も後半に入り、各所でお祭りがあったり、高校野球の予選があったり、
夏の雰囲気が漂ってきました😊
昨年と比べると、今年は涼しく感じますが、熱中症などにはくれぐれもご注意ください！

そんな中、先週２０日(土)に、今月２回目の運動教室を開催いたしました。
今回のテーマは【柔軟性】。

足部から肩甲骨・首まで全体的に行いました。
特に今回は、「背骨」「骨盤」の動きを改善できるよう、
曲げたり、伸ばしたり、捻ったり、たくさん動いていただきました。

どんな競技でも、「今よりも力を発揮したい」と思った時に、
練習量や、トレーニング量を、増やす方はたくさんいらっしゃいます。

それ自体は、間違った方法でなければ、素晴らしい選択だと思います！
しかし、柔軟性の不足による可動域の低下など、体にとって、
マイナスな要因を除去してあげることも、「力を発揮する」ことに繋がります！

鍛えることと、整えること、どちらも行い、より良い結果を目指してください🎵

※今週は天六院・心斎橋院ともに時間変更があります！
後ほど連絡致しますが、ご注意ください！
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【からだの痛みの相談所】
まつもと鍼灸整骨院・天六本院
まつもと整骨院・心斎橋院
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【キックボクシングエクササイズ】
School & Sports Studio "STAND UP"
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朝から気持ちよく走ってきました。

今朝は天候が心配でしたが、雨も降ることなく、気持ちよく汗をかいて

ランニング教室を終えました。

今回は、股関節の使い方、体幹の安定性とランニングの関係性について

学びました。野口先生の説明は丁寧で分かりやすかったです。

他にも、走りやすい重心位置や、ベクトルの方向性など

ディープながらも、大切な内容が盛りだくさんでした。

私も、今日の経験を今後の臨床に役立てたいと思います。

参加してくださった皆様、大変お疲れ様でした。

今月はもう1回、20日(土)に『柔軟性』をテーマにした運動教室

があります。またのご参加お待ちしてます。

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【からだの痛みの相談所】
まつもと鍼灸整骨院・天六本院
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【キックボクシングエクササイズ】
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