スポーツの秋となりました

こんにちは！

来月の運動教室の内容が決まりましたので、お伝えいたします。

１０月の運動教室のお知らせ

日時：10月19日(土)　17:30～１８：３０

場所：スタンドアップ

内容：『疲れにくい身体づくり』

費用：1,500円

10月の運動教室では、
可動域・柔軟性の向上のためのエクササイズを中心に行います。

運動をされている方も、そうでない方もぜひご参加ください！

⚽お申込みはコチラ⚽
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【からだの痛みの相談所】
まつもと鍼灸整骨院・天六本院
まつもと整骨院・心斎橋院
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【キックボクシングエクササイズ】
School & Sports Studio "STAND UP"
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９月の運動教室がありました♪

こんばんは！
昨日は、９月の運動教室があり、３連休の最終日という日にちでしたが、
小学生から大人まで、たくさんの方にご参加いただきました！

昨日の運動教室は、スクワットなどの基本的なトレーニングを中心に行いました。

多くの方が行なったことのある運動でしたが、
より安全で効果的なトレーニングかつ、運動に必要な動作習得ができるよう、
フォームの修正などをさせていただきました。

女性に多く見られる、膝が内側に入る動きなどの間違った動作があると、
目的の部位が鍛えられないだけでなく、ケガの可能性も出てきてしまいます。

(Knee-INの例)

また、運動中に上記のような間違った動作が出てしまうと、
大きなケガにつながる可能性も出てきてしまうため、
適切なフォームを身に付けておくことは、非常に大切です。

フォームを意識したり、回数やスピード、どこを鍛えているのかなど、
目的を明確にして運動してみて下さい！
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【からだの痛みの相談所】
まつもと鍼灸整骨院・天六本院
まつもと整骨院・心斎橋院
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【キックボクシングエクササイズ】
School & Sports Studio "STAND UP"
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◆9月のお知らせ◆

まつもと鍼灸整骨院

９月の日程をお知らせ致します。

16日(祝)、23日(祝)　天六院　　診療時間10:00～14:00
                                　
　　　　　　　　　  心斎橋院　休診



16日(祝)　運動教室：「誰でもできる筋トレ」17：30～18：30
　　　　　場所：心斎橋『STAND UP』
　　　　　　　　　　　　　


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【からだの痛みの相談所】
まつもと鍼灸整骨院・天六本院
まつもと整骨院・心斎橋院
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【キックボクシングエクササイズ】
School & Sports Studio "STAND UP"
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☆９月の運動教室のお知らせ☆

こんばんは！

暑さのピークも去り、少しずつ過ごしやすい気候へと向かっていきますが、
【スポーツの秋】ということで、
運動をしようと思っている方も、いるのではないでしょうか？

９月の運動教室は、そんな方のために
「誰でもできる筋トレ」を行いたいと思います🎵

日にち：９月１６日(祝)
時間：１７:３０～１８:３０
場所：スタンドアップ
費用：１，５００円

筋トレと聞くと、ハードルが高く感じてしまう方もいるかもしれませんが、
ご自身のペースで、実施していただけるので、安心してください！

(↑こういった運動ではないのでお気軽にどうぞ😁)

また、適切なフォームで行うことで、
ケガを予防しながら、より効果的に運動していただけるので、
慣れていないという方ほど、参加していただきたいと思います！

運動をされている方には、パフォーマンスを上げるための運動や、
少し強度を上げた運動を行っていただきますので、ぜひご参加ください！

⚾お申し込みはコチラ⚾
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【からだの痛みの相談所】
まつもと鍼灸整骨院・天六本院
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ウォーミングアップ出来ていますか！？

こんにちは！😁

まだまだ暑い日が続いてますが、夏バテになってませんか？🎇

これから秋の運動シーズンに向けて、身体を少しずつ動かしてる方も多いハズ．．．🏃
そんな皆様に向けて今週土曜にある運動教室を紹介します！💪

今回の運動教室は「パフォーマンスが上がるウォームアップ教室」
院内での会話の中で、走ったり、スポーツする際にウォーミングアップをあまりしないという声がよく耳に入ります。👂

そういう皆様の為に、今回の運動教室を開催します！！💃💃💃

ウォーミングアップの効果は
筋肉の温度を上げることにより、
筋肉の柔軟性を増やし、関節の可動域を拡大させます。

あと、身体に運動の刺激を徐々に入れ、筋肉の反応を高めケガの予防に繋がります。


ウォーミングアップのやり方がわからない、24日走ろうかな？運動しようかな？と思ってる皆様、朝一緒に身体を動かしてパフォーマンスを上げましょう！！
普段、運動をしない方でも十分な運動になると思います！👌


日時：８月24日(土)　

時間：朝７時～８時　

場所：扇町公園

お申込みはコチラ
ご参加お待ちしてます。🙇



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【からだの痛みの相談所】
まつもと鍼灸整骨院・天六本院
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【本日午後・休診のお知らせ】

おはようございます。

本日は、台風の影響により、受付時間が、
１０:００～１３:００
となります。

お間違えのないよう、よろしくお願い致します。

また、来院される方は、気を付けてお越しください。

明日からは平常通りとなりますので、よろしくお願い致します。

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【からだの痛みの相談所】
まつもと鍼灸整骨院・天六本院
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【キックボクシングエクササイズ】
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☆8月の運動教室のお知らせ☆

こんにちは☀
8月の運動教室の詳細が決まりましたので、お伝えいたします。
今月のテーマは、
『パフォーマンスが上がるウォームアップ』です！

今回行う内容は、
・運動をする際に必要な関節周りの動き作り
・体幹の安定性を向上させるための運動
・重心を意識した動き作り．．．など

上記のような運動を行ったうえで、練習を行うことで、
股関節やその他の関節も大きく動かすことができ、より良い練習となります。

また、体幹の安定性や重心を意識した動きは、どんな競技にも共通する、
大切なことなので、ぜひみなさん一緒に運動しましょう！

早朝に行うことで熱中症対策にもなりますよー😁
夏休みの最後に学生さんもぜひご参加ください！

・日時　　8月24日(土)
・時間　　7:00～8:00
・場所　　扇町公園
・持ち物　飲み物、タオル
・参加費　1,500円/小学生以下1,000円
　
お申込みはコチラ↓
https://mailform.mface.jp/frms/standup/hsyaqmhfq9dv
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まつもと整骨院・心斎橋院
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