スタッフブログ
大阪市北区「まつもと鍼灸整骨院・天六本院」と、大阪市中央区「まつもと整骨院・心斎橋院」のスタッフによるブログです。
2017年9月29日金曜日
瞬発力強化のトレーニング
今朝は整骨院が始まる前に、プロテニス選手の
パーソナルトレーニングを行いました。
いや~、天気も良く最高に気持ちよかったです!
今日は、切り返し動作をいかに速く行うか!?に焦点を当てました。
切り返し動作は様々な競技で必要です。
・体幹は安定しつつ
・重心移動を行い
・SSCを働かせて、地面を蹴る!
言葉では分かりにくいですが、色々な事を細かく修正すると
驚くぐらい変化します!
SSCはストレッチ・ショートニング・サイクルの略です。
明日
9/30(土)
のセミナーで詳しく、分かりやすく説明します!
0 件のコメント:
コメントを投稿
次の投稿
前の投稿
ホーム
登録:
コメントの投稿 (Atom)
0 件のコメント:
コメントを投稿